Con los Juegos Olímpicos de Invierno de 2014 a la vuelta de la esquina, los atletas de todo el mundo se preparan para viajar a Sochi.
El camino a Sochi es largo y difícil, ya que los atletas dedican años de entrenamiento y sacrificio para tener la oportunidad de llevarse a casa una medalla de oro. Pero para muchos atletas, el camino a Sochi es también literalmente largo y desafiante.
;Echa un vistazo a las millas y zonas horarias cruzadas para llegar a Sochi:- Desde Calgary, AB Canadá - Millas: 5725.4, Zona horaria: + 11 horas
- Desde Lake Placid, NY USA - Millas: 5137.9, Zona Horaria: + 9 horas
- Desde Leukerbad, Suiza - Millas: 1576.6, Zona Horaria: + 3 horas
- Desde Osaka, Japón - Millas: 4887.4, Zona Horaria: - 5 horas
- Desde Londres, Reino Unido - Millas: 1915.4, Zona Horaria: - 4 horas
- Desde Sydney, Australia - Millas: 8784.0, Zona Horaria: + 7 horas
- Desde Buenos Aires, Argentina - Millas: 8186.3, Zona Horaria: - 7 horas
Con todas estas millas y zonas horarias a las que enfrentarse, los atletas probablemente deberían llegar con semanas de antelación para ajustarse a la hora local del escenario olímpico, ¿verdad?
Hace unas semanas, echamos un vistazo a un estudio reciente, publicado en Diciembre 2013 Journal of SLEEP, que exploraba las ventajas y desventajas circadianas de los equipos de la NFL que juegan a distintas horas en la Costa Este. El estudio concluyó que, dependiendo de la hora de inicio del partido, había casos en los que el equipo de la Costa Oeste estaba realmente en ventaja sobre el equipo de la Costa Este, y mostraba un mejor rendimiento a pesar de su viaje a través de zonas horarias. Durante la duración de un partido de la Costa Este más tarde, el rendimiento del equipo de la Costa Oeste aumentó un 3%, mientras que el rendimiento del equipo de la Costa Este disminuyó un 6%, todo ello debido a factores circadianos.
Cuando se observa este cambio en el rendimiento en el contexto de los deportes de élite, en los que las pruebas se pueden ganar por una centésima de segundo, incluso un pequeño aumento o disminución en el tiempo de reacción puede ser la diferencia entre un podio o un 4º puesto. Entonces, ¿tiene sentido que los atletas se adapten a Sochi y a la zona horaria local mucho antes del comienzo de los Juegos Olímpicos? La respuesta es: No hay una respuesta sencilla. Dependiendo de los cambios de zona horaria y el momento del evento atlético, la oportunidad de aprovechar los factores circadianos será un poco diferente para todos.
Como demostramos en el post anterior sobre Factores circadianos en el rendimiento atlético, Fatigue Science tecnología puede modelar el cambio en el rendimiento basado en todas estas entradas para que los equipos o atletas puedan tomar medidas para optimizar el rendimiento en el momento en que importa.
