Global BC news visitó al CEO de Fatigue Science, Sean Kerklaan, para saber más sobre los efectos del horario de verano y por qué todo el mundo debería aprovechar la hora extra de sueño durante el cambio de hora de otoño.
Hay pruebas bien establecidas que sugieren que cuando adelantamos nuestros relojes en primavera, esa hora de sueño perdida aumenta el número de accidentes de coche e incluso de ataques al corazón al día siguiente. Pero el cambio de hora en otoño hace que las cosas sean más peligrosas para los peatones, que ahora salen del trabajo a oscuras. Un estudio norteamericano descubrió que los peatones tenían tres veces más probabilidades de morir atropellados que antes del cambio de horario de otoño.
El horario de verano puede afectar a nuestros patrones de sueño hasta una semana.
Así que cuando esta noche se retrasen los relojes, no te quedes despierto hasta tarde aunque te sientas tentado.