Un artículo publicado en Neuroscience & Biobehavioral Reviews examina exhaustivamente la ciencia que subyace a la fatiga en el lugar de trabajo. En el artículo, "Fatigue and its Management in the Workplace" (La fatiga y su gestión en el lugar de trabajo), los autores examinan las causas biológicas de la fatiga, cómo afecta el lugar de trabajo moderno a estos factores biológicos y algunas de las formas eficaces de gestionar la fatiga.
El artículo señala el ritmo circadiano, el reloj natural del cuerpo que regula el ciclo sueño-vigilia, como uno de los dos principales factores biológicos de la somnolencia y la fatiga. Los autores hacen referencia a investigaciones que muestran cómo durante el valle circadiano, "el estado de alerta es menor, el tiempo de reacción es más lento y la precisión es menor que durante el pico circadiano (por ejemplo, durante las horas diurnas)".
Ritmos circadianos y trabajo por turnos
Dado que entre el 18 y el 26% de la población activa de EE.UU. se considera que trabaja por turnos y puede tener horarios atípicos, los autores señalan que "la combinación de restricción del sueño y alteraciones circadianas puede ser especialmente devastadora desde el punto de vista del estado de alerta y el rendimiento." Centrándose específicamente en el rendimiento, afirman más adelante que "las alteraciones circadianas, especialmente la exigencia de trabajo nocturno, degradan sustancialmente el rendimiento cognitivo."
Los factores circadianos implican que, si bien la fatiga es un riesgo importante en cualquier lugar de trabajo, es imposible evitarla por completo en el trabajo por turnos. Entre las tecnologías y estrategias paliativas para gestionar la fatiga, los autores destacan los modelos biomatemáticos, afirmando que el modelo SAFTE™ Fatigue "es un predictor preciso de los efectos de la privación total de sueño sobre el rendimiento medio de varias tareas cognitivas estándar y un predictor preciso de los efectos de la restricción del sueño sobre la vigilancia psicomotora."
Readi y ReadiScore
Utilizando el modelo de fatiga SAFTE descrito en este artículo, Readi permite a los centros de trabajo prever la fatiga y predecir su impacto en los tiempos de reacción y la eficacia cognitiva. Aunque es imposible evitar los factores circadianos en los lugares de trabajo, Readi permite a los lugares de trabajo anticipar y controlar la fatiga, proporcionando beneficios no sólo para la seguridad en el lugar de trabajo, sino mitigando los riesgos para la salud y el bienestar.
El éxito de la gestión de la fatiga depende de la comprensión y el control de la relación entre la fatiga, los tiempos de reacción y el riesgo de accidentes laborales. Para que esta relación sea más transparente, la tecnología de Readi proporciona una puntuación ReadiScore de SAFTE. Los estudios han demostrado que ReadiScore tiene una relación directa con la ralentización de los tiempos de reacción y los riesgos de accidente.
Utilizando una escala de 0 a 100, ReadiScore calcula el estado de alerta de una persona en función de la cantidad, la calidad y la regularidad de su sueño. ReadiScore tiene en cuenta el ritmo circadiano y puede utilizarse tanto para comprender el nivel de fatiga actual como para predecir cómo cambia la fatiga a lo largo de un turno de trabajo. El deterioro por fatiga medido por ReadiScore puede compararse con la Concentración de Alcohol en Sangre, y una puntuación de 70 es similar a una lectura de 0,08 de BAC. Comprender el deterioro por fatiga permite a los empleadores reducir los riesgos del trabajo por turnos tomando decisiones informadas sobre la programación, los niveles de dotación de personal y la carga de trabajo.
Para obtener más información sobre Readi y los modelos predictivos de fatiga, póngase en contacto con un miembro de nuestro equipo.
"La fatiga y su gestión en el lugar de trabajo" se publicó en la edición de enero de 2019 de Neuroscience & Biobehavioral Reviews. Puede consultar el artículo completo aquí.